Ja! Helt enig!
Hvad laver du nu?
★★★★0
★★0Har taget to pamoler mod en mild og lettere irriterende hovedpine.
- ★★★★★★0
Har lige strøget mine læderbukser og sat krukken med svinefedt frem på bordet. Konen har jo fødselsdag i morgen, og det kommer næppe til at gå stille af sig. Hun er jo kendt for at kunne suge pletterne af en malkeko, så nu må vi se... Håber at ingen af børnene er syge eller kommer tidligt hjem i morgen.
Ses!
★★★★★079-årige Robert De Niro blev far for 7. gang sidste måned, og nu er 83-årige Al Pacino blevet far igen med sin 29-årige kæreste. De kan sku noget, de gamle...
chandler7516-06-23 12:09
★★★179-årige Robert De Niro blev far for 7. gang sidste måned, og nu er 83-årige Al Pacino blevet far igen med sin 29-årige kæreste. De kan sku noget, de gamle...
Skyde sæd fra pikken?
- ★★★★★0
Skyde sæd fra pikken?
Det i sig selv virker imponerende i den alder, men der er selvfølgelig viagra...
chandler7516-06-23 12:22
- ★★★★★0
Det får mig til at tænke på "When Harry Met Sally":
Sally: Charlie Chaplin had kids when he was 73.
Harry: Yeah, but he was too old to pick them up.
chandler7516-06-23 12:26
★★★★★1Når Pacino Jr. når sin fars nuværende alder, er "The Godfather" en 134 år gammel film. En lillllllle smule fucked.
The Insider16-06-23 12:31
- ★★★★★★2
Well, Keith Richards vil møde sine grandoldebørn ....
★★★★1Hvad giver man til en, der er blevet student?
Min niece fik lige huen på forleden, og mine forældre har inviteret den nærmeste familie ud at spise for at fejre det på næste fredag, hvor hun får papiret, og det er helt officielt.
Hun er den eneste unge i vores side af familien, og derfor også den første og eneste, der bliver student. Sidste gang det skete var for 30 år siden, hvor både min kusine og jeg blev studenter samtidigt. Og jeg husker ikke, at jeg fik noget videre, hvis jeg overhovedet fik noget. Men jeg synes da, at hun skal have et eller andet. Jeg ved bare ikke, hvad det normale er?
Jeg er rimelig sikker på, at min kusine og hendes mand forærer min niece en rejse af en art, sikkert sammen med dem. Men de har også et helt andet økonomisk råderum - hun er selvstændig og CEO, og han er Vice President og CPO i en af de største danske internationale virksomheder. Min kusine har ikke børn, så hun har taget sig en del af min niece, efter min søsters død.
Jeg kan selvfølgelig ikke være med på det niveau, og det er der heldigvis heller ikke nogen, der forventer (mindst af alle min niece). Men jeg har alligevel lyst til at komme med et eller andet.
--
Det er i øvrigt ret vildt, at det lykkedes. For selvfølgelig fik hun et kæmpedyk, efter jeg havde skrevet om hende sidst, og endte med at måtte indlægges halvanden uge, midt i eksamensperioden, for at få hjælp til angsten og styr på medicinen. Hun gik faktisk til eksamen, mens hun var indlagt.
Hun skulle have været til sidste eksamen i mandags, men fik den heldigvis skubbet nogle dage. Mandag var nemlig oveni to-årsdagen for hendes mors død. Men hun klarede det og sluttede vildt flot af med et 12-tal i Historie i torsdags.
- ★★★★★★1
Hvis hun drikker alkohol, så et par rigtigt gode flasker vin eller god rom, tequila eller andet.
Hvis hun ikke drikker, så måske noget hun kan bruge på rejsen?
★★★★★1Hvad giver man til en, der er blevet student?
Min niece fik lige huen på forleden, og mine forældre har inviteret den nærmeste familie ud at spise for at fejre det på næste fredag, hvor hun får papiret, og det er helt officielt.
Hun er den eneste unge i vores side af familien, og derfor også den første og eneste, der bliver student. Sidste gang det skete var for 30 år siden, hvor både min kusine og jeg blev studenter samtidigt. Og jeg husker ikke, at jeg fik noget videre, hvis jeg overhovedet fik noget. Men jeg synes da, at hun skal have et eller andet. Jeg ved bare ikke, hvad det normale er?
Jeg er rimelig sikker på, at min kusine og hendes mand forærer min niece en rejse af en art, sikkert sammen med dem. Men de har også et helt andet økonomisk råderum - hun er selvstændig og CEO, og han er Vice President og CPO i en af de største danske internationale virksomheder. Min kusine har ikke børn, så hun har taget sig en del af min niece, efter min søsters død.
Jeg kan selvfølgelig ikke være med på det niveau, og det er der heldigvis heller ikke nogen, der forventer (mindst af alle min niece). Men jeg har alligevel lyst til at komme med et eller andet.
--
Det er i øvrigt ret vildt, at det lykkedes. For selvfølgelig fik hun et kæmpedyk, efter jeg havde skrevet om hende sidst, og endte med at måtte indlægges halvanden uge, midt i eksamensperioden, for at få hjælp til angsten og styr på medicinen. Hun gik faktisk til eksamen, mens hun var indlagt.
Hun skulle have været til sidste eksamen i mandags, men fik den heldigvis skubbet nogle dage. Mandag var nemlig oveni to-årsdagen for hendes mors død. Men hun klarede det og sluttede vildt flot af med et 12-tal i Historie i torsdags.
Det er sgu super flot at slutte med et 12-tal. Og jeg må bare igen igen sige, at jeg er meget imponeret over, at hun har kunnet håndtere det hele så forholdsvis godt, som hun har.
Ift. gave, så tænkte jeg på, hvis hun er musik eller film-interesseret, om en Limited udgave/sær-udgave her kunne være en idé. Og hvis det skal være noget hun kan bruge på rejsen, som Guldager skriver, så kunne det måske være en hyggelig bog. Måske en af de store klassikere. :)
★★★2Jeg genaktiverede mit abonnement på Netflix i den tro at der var kommet noget nyt interessant at se. Det var der ikke. Så nu er det afmeldt og så har jeg igen kun DR TV. De har det til gengæld med at have mange gode britiske krimier. Det er jeg vild med. I øjeblikket er det "The Bay" jeg binger.
Er begyndt at løbe. Til at starte med forsøgte jeg at løbe rundt om sundsøen (2.86 km). Ved godt at man skal passe på hvis man ikke er vant til at løbe, men eftersom jeg går en 12-14.000 skridt til dagligt i sikkerhedssko, så troede jeg at jeg havde benene til det, men måtte opgive efter være nået halvvejs rundt. Herefter ændrede jeg strategi og løber nu efter et træningsprogram hvor der langsomt kommer flere minutter på. Er nu i gang med uge 10 og er oppe på at løbe 20 minutter sammenhængende. Så i dag tror jeg at jeg at jeg vil få kommet rundt om den sø.
Jeg har også ændret mit abonnement fra svømmehal til fitnesscenteret. Svømmehallens åbningstider passer dårligt med mine arbejdstider og det er mere effektivt bare at kunne gå ud af sin hoveddør og løbe afsted. Det er jo også dejligt på den her årstid. Jeg er stadig ikke helt god til at komme afsted i fitnesscenteret. På grund af det arbejde jeg har, er jeg bekymret for at give den for meget gas og så blive for smadret i musklerne på arbejde. Det er samtidig også årsagen til at jeg gør det. For at kunne holde til det jeg laver, er det vigtigt jeg er i god fysisk form. Det er i øvrigt også ret kedeligt. Jeg får ikke det samme kick ud af det, som jeg får ved at løbe. Men en interessant ting er der dog ved det. Der er godt nok mange flotte piger at kigge på der. De kommer jo ofte i sådan noget stramt tøj hvor alt strutter og med en røv som en klementin.
Aranyhajú Nyárszépe18-06-23 16:54
- ★★★★★★2
Det er også dejligt at løbe. Jeg kan anbefale at høre noget imens. Der er masser af telefonholdere til armen.
Men hvis du kan løbe 20 minutter uden pause, kan du uden tvivl også løbe de 2.86 km, så er det et spørgsmål om det rette tempo. Det er selv kun 1 år siden, jeg begyndte at løbe, og nu har 3 forskellige typer af løbesko* samt et pulsur. der kan afspille fra Spotify.
Det går ret stærkt, hvis man er standhaftig. Begyndte i april 2023 og kunne 6 måneder senere løbe 10 km på under 60 min. Så gik jeg stå - en blanding af halsbetændelse, vinter og dovenskab, men er ved at komme op på 10 km igen. Har dog også taget 10 kg på 6 måneder, så farten er røget.
*
Normale løbesko
Terræn-løbesko
Ultralette sko til intervalture - ★★★1
Nåede lige akkurat rundt om søen, inden det begyndte at styrte ned. Men det var jo også tiltrængt.
Det træningsprogram jeg løber efter, fungere ved at der er en dame der fortæller mig hvornår jeg skal gå og løbe, Det er også så smart at hun fortæller mig hvornår jeg skal vende om, hvis jeg skal samme vej hjem. Hun er ret sød og roser mig tit og siger jeg gør det godt :D Derimellem spilles der elevatormusik.
Jeg købte en pulsur i sin tid da jeg begyndte at svømme, for at undgå at skulle tælle baner i hovedet. Det er nok en af de bedste investeringer jeg har gjort. Har også en HR-rem som jeg løber med. Den skulle være meget mere nøjagtig end et pulsur. Elsker at side og kigge på alt det der statistik. Det fungere som en rigtig god motivator. Ud over Garmin Connect, så synkronisere den også med Strava.
I dag kom pulsen helt op på 187. Det er også det højeste jeg har målt. Det skyldes nok alkohol og tobak i går. Så er min puls altid højere i en 12-15 timer efter. Ved ingen gang hvor højt jeg kan komme op. Som hovedregl siger man at det er 220 minus alder, men jeg er 41, så det er allerede en del over.
Har ikke så meget forstand på udstyr. Løber med adidas Solar Glide 5. Det synes jeg fungere fint.
Jeg har altid en dejlig ro kroppen efter sådan en tur, så nu vil jeg smide mig på sofaen med en rejsebog om Budapest, da jeg skal på ferie der i år.
Aranyhajú Nyárszépe18-06-23 18:42
- ★★★★★★0
Har været til 91 års fødselsdag i heden. Nu er jeg træt...
- ★★★★1
Har været til 91 års fødselsdag i heden. Nu er jeg træt...
Ah ja, tillykke med Jane!
- ★★★★★★0
Har ikke så meget forstand på udstyr. Løber med adidas Solar Glide 5. Det synes jeg fungere fint.
Strava har jeg ikke, men bruger også Garmin Connect. Jeg kan især godt lide, at hele tiden siger min kropsalder baseret på kondi er væsentlig yngre end jeg er :)
Er 42, og den siger min kropsalder er 28 - for 6 måneder siden var den nede på 21 år.
Mit største problem er at få det balanceret med familie, arbejde og aftensmad (som jeg altid står for). Enten skal jeg løbe sent aften, hvilket går ud over søvnen eller stå op kl. 5.30 - hvilket går ud over søvnen. Alternativt efter arbejde, men det er alt for varmt at løbe der.
Hvis du gerne vil være hurtigere på et tidspunkt, så skal du lave intervaltræning. Man kan faktisk nøjes med 1 lang tur og 2 gange intervaltræning om ugen, så forbedrer det kondien. De der tempo-ture, hvor man løber hurtigere end normalt, men ikke sprint, de giver ikke så meget bonus - faktisk er man bare mere tilbøjeligt til at få skader uden en stor effekt.
Jeg vil anbefale 10-20-30:
Opvarm i 10 minutter
Så gentager man følgende 2-4 gange alt efter formåen:
- 30 sekunder normal tempo
- 20 sekunder i høj tempo - man skal kun lige akkurat have luft nok til at kunne snakke
- 10 sekunder i all-out spurt.
Efter 2-4 gentagelser går man eller står indtil pulsen er nede på omkring 110 og så gør man det samme igen. Og måske 3 gange, hvis man kan holde til det, men det er meget hårdt.
Intervaltræning kombineret med længere ture er generelt den sundeste måde at lave motion på, fordi det er vigtigt at få pulsen højt op i løbet af ugen.
For i øvrigt imponerende du kan løbe efter en druktur :)
- ★★★0
Strava har jeg ikke, men bruger også Garmin Connect. Jeg kan især godt lide, at hele tiden siger min kropsalder baseret på kondi er væsentlig yngre end jeg er :)
Er 42, og den siger min kropsalder er 28 - for 6 måneder siden var den nede på 21 år.
Mit største problem er at få det balanceret med familie, arbejde og aftensmad (som jeg altid står for). Enten skal jeg løbe sent aften, hvilket går ud over søvnen eller stå op kl. 5.30 - hvilket går ud over søvnen. Alternativt efter arbejde, men det er alt for varmt at løbe der.
Hvis du gerne vil være hurtigere på et tidspunkt, så skal du lave intervaltræning. Man kan faktisk nøjes med 1 lang tur og 2 gange intervaltræning om ugen, så forbedrer det kondien. De der tempo-ture, hvor man løber hurtigere end normalt, men ikke sprint, de giver ikke så meget bonus - faktisk er man bare mere tilbøjeligt til at få skader uden en stor effekt.
Jeg vil anbefale 10-20-30:
Opvarm i 10 minutter
Så gentager man følgende 2-4 gange alt efter formåen:
- 30 sekunder normal tempo
- 20 sekunder i høj tempo - man skal kun lige akkurat have luft nok til at kunne snakke
- 10 sekunder i all-out spurt.
Efter 2-4 gentagelser går man eller står indtil pulsen er nede på omkring 110 og så gør man det samme igen. Og måske 3 gange, hvis man kan holde til det, men det er meget hårdt.
Intervaltræning kombineret med længere ture er generelt den sundeste måde at lave motion på, fordi det er vigtigt at få pulsen højt op i løbet af ugen.
For i øvrigt imponerende du kan løbe efter en druktur :)
Har godt nok hørt om intervaltrænning. Foreløbigt vil jeg lige gøre mit 12 ugers træningsprogram færdigt.
Mit ur har ikke den funktion med fysologisk alder, men jeg var på en bodyscanner for nogle måneder siden og den anslog mig til at være 30. Det var før jeg skruede op for motionen, så det kan da være jeg blevet yngre.
Aranyhajú Nyárszépe18-06-23 21:54
- ★★0
Hvor er det kujonagtig af TV2 Charlie der har fjernet fællesskab funktion på deres facebook side. Bare fordi de fik mere ris end ros. Og nu udskyder de i næste uge igen Americas Got Talent uden nogen fornuftig årsag. De kunne lige så godt bare få sæsonen overstået ved at sende de sidste 4-5 programmer, istedet for at pisse på folk. Det er ikke længe siden de gjorde et lignende stunt.
- ★★★★★★3
Verden er bare uretfærdig indrettet!!
- ★★★★★★0
Har godt nok hørt om intervaltrænning. Foreløbigt vil jeg lige gøre mit 12 ugers træningsprogram færdigt.
Helt sikkert. Intervalløb er først, når du kan løbe 5 km uden pause.
Det er sundere at kombinere normal løb og interval, men altså som man siger, så er det bedste motion det, man får gjort, og hvis man er ligeglad med at kunne løbe hurtigere, så er intervalløb ikke så vigtigt igen. Jeg gør det mest for variationens skyld.
- ★★★★★★0
Har haft ledermøde hele dagen, som eneste mand. I guder hvor tog det lang tid. Og det er altså ikke for at træde 50% over fødderne, men kvinder kan virkelig trække sådan et møde og beslutninger helt ud til kanten, hvor man bare har lyst til at sige "nu gør vi sådan her! Slut! (Ligesom vi aftalte for en time siden, i øvrigt!")
- ★★★★★0
Har haft ledermøde hele dagen, som eneste mand. I guder hvor tog det lang tid. Og det er altså ikke for at træde 50% over fødderne, men kvinder kan virkelig trække sådan et møde og beslutninger helt ud til kanten, hvor man bare har lyst til at sige "nu gør vi sådan her! Slut! (Ligesom vi aftalte for en time siden, i øvrigt!")
Det kan jeg snildt forestille mig.
Jeg kan huske den ene gang, hvor jeg var konstitueret formand i min andelsboligforening i forbindelse med den årlige generalforsamling. Der fik jeg generalforsamlingen gennemført på under 10 minutter. "Regnskab godkendt?" Check. "Forslag?" Ingen indkomne forslag. "Valg af bestyrelse?" Bestyrelsen genvælges.
Det hjalp nok også, at andelsboligforeningen kun består af 6 andele, og at vi kun var 3 til generalforsamlingen...
chandler7519-06-23 20:22
- ★★★★★1
Det her er effing scary.
www.bbc.com/news/world-us-canada-65953872
Turist mini ubåd, vi snakker den virkelig dyre af slagsen, til fem personer, beregnet til at dykke ned til The Titanic, er forsvundet. 4 Km. dybe i stortset total mørke.